Bau dir dein perfektes HomeGym
In diesem Blog erfährst du, was du in deinem Homegym wirklich benötigst und wofür das auch gedacht ist.
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- 22. Aug.
- 5 Min.
3 Eiweißreiche Snacks für den Abend
In diesem Blog zeige ich dir 3 proteinreiche Snacks für den Abend. Damit deine Muskeln über Nacht gute Nährstoffe bekommen.
- 8. Aug.
- 3 Min.
Das Iliosakralgelenk verstehen und Blockaden lösen
In diesem Blog erfährst du was dieses Gelenk macht und ebenso, wie du eine Blockade dessen selbst am besten lösen kannst.
- 1. Aug.
- 3 Min.
Schmerzfrei durch Faszientherapie – Wie ich meine unteren Rückenschmerzen besiege
In diesem Blog erfährst du wie du am besten die Schmerzen im unteren Rücken besiegen und wieder glücklich durchs Leben gehen kannst.
- 25. Juli
- 5 Min.
Gesund essen und Schokolade? Ja!
In diesem Blog beschreibe ich dir, wie du dich gesund ernähren und dennoch täglich etwas Süsses essen kannst.
- 18. Juli
- 5 Min.
Zum Start ist weniger mehr!
In diesem Blog geht es um den besten Start im Fitnessstudio. Was du benötigst und auf du gerne verzichten kannst am Anfang.
- 13. Juni
- 2 Min.
Muskelkater - notwendig für effektives training?
In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit der Frage beschäftigen, ob Muskelkater ein Anzeichen dafür ist, ob das Training effektiv war....
- 2. Mai
- 5 Min.
Richtig atmen für ein gesünderes Leben
In diesem Blog lerne ich dir, wie du richtig atmest und was es für lanfristige Vorteile mit sich bringt.
- 25. Apr.
- 2 Min.
Ernährungsumstellung, so schaffst du es!
In diesem Blog erkläre ich dir, wie du es langfristig schaffst, dich gesünder zu ernähren. Inklusive Tipps, Tricks und einer Checkliste.
- 18. Apr.
- 2 Min.
10 Tipps für anfänger um muskeln aufzubauen
In diesem Blog präsentiere ich dir die zehn besten und wichtigsten Tipps, wie du schnellstmöglich Muskeln aufbauen kannst.
- 11. Apr.
- 4 Min.
alles über ISO Whey Proteinpulver für Krafttraining, Muskelaufbau und Körperfett-reduktion
In diesem Blog erfährst du alles über das meiner Meinung nach sinnvollste Proteinpulver am Markt.
- 1. März
- 4 Min.
Aminosäuren - Was ist das und wozu brauch ich das?
Hier erfährst du was es mit Aminosäuren auf sich hat, wozu sie dir dienen, wo du sie herbekommst und worauf du sonst noch achten solltest.
- 22. Feb.
- 4 Min.
Glutamin
In diesem Blog erfährst du alles über das Supplement Glutamin!
- 15. Feb.
- 3 Min.
Vegan + proteinreich - funktioniert das?
In diesem Blog erfährst du wie man sich trotz veganem Lebensstil proteinreich ernähren kann.
- 8. Feb.
- 5 Min.
Starte eine neue Beziehung zu deinem alten Körper
In diesem Blog geht es um viel mehr als Sport. Es geht um deinen Körper und warum er dein bester Freund sein sollte.
- 1. Feb.
- 7 Min.
Fettleibigkeit. Eine wachsende Bedrohung für die Gesundheit.
In diesem Blog gehts um die Folgen der Fettleibigkeit, die heutige Jugend und was du für deine Gesundheit machen kannst.
- 25. Jan.
- 2 Min.
Die Muskelprotein-synthese
In diesem Blog erzähl ich dir alles wissenwerte über die Muskelproteinsynthese.
- 18. Jan.
- 2 Min.
Wie kannst du dein Mindset verbessern?
In diesem Blog gebe ich dir Tipps, wie du dein Mindset, also deine Denkweise positiv verändern und dadurch ein glücklicheres Leben führen ka
- 14. Jan.
- 3 Min.
Maximalkraft - Wie stark bist du?
In diesem Blog erfährst du was Maximalkraft bedeutet und wie du deine eigene herausfinden kannst.
- 11. Jan.
- 3 Min.
Warum sind Transfette böse?
In diesem Blog erfährst du was Transfette sind und weshalb du sie Aufgrund einer gesunden Ernährung vermeiden solltest.
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