BLOG | Coach Peter Burianek

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2. Mai 20235 Min. Lesezeit

Richtig atmen für ein gesünderes Leben

In diesem Blog lerne ich dir, wie du richtig atmest und was es für lanfristige Vorteile mit sich bringt.

25. Apr. 20232 Min. Lesezeit

Ernährungsumstellung, so schaffst du es!

In diesem Blog erkläre ich dir, wie du es langfristig schaffst, dich gesünder zu ernähren. Inklusive Tipps, Tricks und einer Checkliste.

18. Apr. 20232 Min. Lesezeit

10 Tipps für anfänger um muskeln aufzubauen

In diesem Blog präsentiere ich dir die zehn besten und wichtigsten Tipps, wie du schnellstmöglich Muskeln aufbauen kannst.

11. Apr. 20234 Min. Lesezeit

alles über ISO Whey Proteinpulver für Krafttraining, Muskelaufbau und Körperfett-reduktion

In diesem Blog erfährst du alles über das meiner Meinung nach sinnvollste Proteinpulver am Markt.

1. März 20234 Min. Lesezeit

Aminosäuren - Was ist das und wozu brauch ich das?

Hier erfährst du was es mit Aminosäuren auf sich hat, wozu sie dir dienen, wo du sie herbekommst und worauf du sonst noch achten solltest.

22. Feb. 20234 Min. Lesezeit

Glutamin

In diesem Blog erfährst du alles über das Supplement Glutamin!

15. Feb. 20233 Min. Lesezeit

Vegan + proteinreich - funktioniert das?

In diesem Blog erfährst du wie man sich trotz veganem Lebensstil proteinreich ernähren kann.

8. Feb. 20235 Min. Lesezeit

Starte eine neue Beziehung zu deinem alten Körper

In diesem Blog geht es um viel mehr als Sport. Es geht um deinen Körper und warum er dein bester Freund sein sollte.

1. Feb. 20237 Min. Lesezeit

Fettleibigkeit. Eine wachsende Bedrohung für die Gesundheit.

In diesem Blog gehts um die Folgen der Fettleibigkeit, die heutige Jugend und was du für deine Gesundheit machen kannst.

25. Jan. 20232 Min. Lesezeit

Die Muskelprotein-synthese

In diesem Blog erzähl ich dir alles wissenwerte über die Muskelproteinsynthese.

18. Jan. 20232 Min. Lesezeit

Wie kannst du dein Mindset verbessern?

In diesem Blog gebe ich dir Tipps, wie du dein Mindset, also deine Denkweise positiv verändern und dadurch ein glücklicheres Leben führen ka

14. Jan. 20233 Min. Lesezeit

Maximalkraft - Wie stark bist du?

In diesem Blog erfährst du was Maximalkraft bedeutet und wie du deine eigene herausfinden kannst.

11. Jan. 20233 Min. Lesezeit

Warum sind Transfette böse?

In diesem Blog erfährst du was Transfette sind und weshalb du sie Aufgrund einer gesunden Ernährung vermeiden solltest.

4. Jan. 20233 Min. Lesezeit

Der richtige Trainingsplan für Muskelaufbau für Beginner

In diesem Blog findest du die wichtigsten Tipps für deinen eigenen Muskelaufbau-Trainingsplan als Beginner. Inklusive Beispiel eines Plans.

29. Dez. 20223 Min. Lesezeit

Gesunde Ernährung und ein stressiger Job - wie schafft man das?

Wie schafft man es sich gesund zu ernähren, wenn man einen sehr stressigen Job und kaum Zeit hat? Hier erfährst du es mit hilfreichen Tipps.

22. Dez. 20223 Min. Lesezeit

Wie kannst du deine Ausdauer verbessern?

In diesem Blog gebe ich dir hilfreiche Tipps um deine Ausdauer generell zu verbessern und das auf ganz einfachem Weg. Inklusive 5 Tests.

15. Dez. 20211 Min. Lesezeit

Wer ist der richtige Fitness Coach für dich?

4 wichtige Punkte, welche dir helfen werden, damit du deine/n perfekten TrainerIn findest.

1. Dez. 20215 Min. Lesezeit

Kinderkrafttraining - Ist es positiv oder negativ?

Kinderkrafttraining - Ist es positiv oder negativ? Hier erfährst du alles über dieses Thema. Mit Studienergebnisse als Absicherung.