Es gibt immer wieder Trends, nicht nur im Sportbereich. Doch mir kommt vor, als ob es hier (und beim Abnehmen), jede Woche die neue eierlegende Wollmilchsau gibt, die nur Vorteile und nur das Beste verspricht. Alles ist immer besser, als das was es bisher gab. Ist das bei Hyrox so, oder ist es schwachsinn?

12 weeks later arbeitet mit Disziplin, nicht mit Motivation. Wenn du nicht motiviert bist: Willkommen im Club. Hier gehst du andere Wege.

Du kennst das sicher: Manchmal fühlt sich der Weg zum Fitnessstudio wie eine riesige Hürde an (falls man es überhaupt schafft sich auf den Weg zu machen). Die Motivation ist nicht immer da, die Zeit fehlt und ganz ehrlich – wer will sich schon stundenlang ins Schwitzen bringen? Aber was wäre, wenn ich dir sage, dass du auch mit einfachen, leichten Bewegungen Großes für deine Gesundheit tun kannst? Ganz ohne Stress und ohne dass du dich zu etwas zwingen musst.

In den letzten Monaten haben Forscher spektakuläre Beweise geliefert, dass ein positives, zielgerichtetes Mindset dein Muskelwachstum richtig anfeuert. Also lehn dich kurz zurück, schnapp dir einen Protein-Shake und lass uns gemeinsam die brandneuen Fakten pumpen!

Der nächste Sommer kommt bestimmt und sehr oft ist bei sehr vielen Personen das Bauchfett ein großes und ständiges Problem.

Weil du das Beste verdient hast, fasse ich dir heute die besten News zusammen. Inklusive Tipps, wie du das direkt in deinen Alltag einbaust.

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Du fragst dich, warum deine Diäten immer wieder scheitern? Warum du immer wieder von vorne anfängst und nichts langfristig funktioniert?

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