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20. Aug.5 Min. Lesezeit
9 Fehler, die im TRAININGSPLAN oft auftauchen – und wie du sie vermeidest
Lass uns zusammen die 9 häufigsten Fehler durchgehen. Schau mal, ob du dich irgendwo wiederfindest – und wenn ja, weißt du am Ende genau, wi
17. Juli2 Min. Lesezeit
Das Geheimnis eines stabilen Blutzuckerspiegels
Heute geht's um ein Thema, das jeder von uns im Griff haben sollte: den Blutzuckerspiegel. Denn egal ob du auf Diät bist, Muskeln aufbauen w
10. Juli2 Min. Lesezeit
Bleib fit und hydriert: Deine Sommer-Strategien
Heute gehts um Trinken und um Produkte die ich dir von Herzen empfehle! Aber auch um deine Beinmuskulatur und ein mega Rezept gibts obendrei
2. Juli2 Min. Lesezeit
Trainingsplan für ANFÄNGER im Fitnessstudio (Muskelaufbau und Fettabbau)
Heute zeige ich euch, wie Anfänger im Fitnessstudio durchstarten können, um effektiv Muskeln AUFzubauen und Fett ABzubauen
18. Juni3 Min. Lesezeit
4 Gründe, warum deine Diäten STÄNDIG scheitern
Du fragst dich, warum deine Diäten immer wieder scheitern? Warum du immer wieder von vorne anfängst und nichts langfristig funktioniert?
12. Sept. 20235 Min. Lesezeit
Bau dir dein perfektes HomeGym
In diesem Blog erfährst du, was du in deinem Homegym wirklich benötigst und wofür das auch gedacht ist.
22. Aug. 20235 Min. Lesezeit
3 Eiweißreiche Snacks für den Abend
In diesem Blog zeige ich dir 3 proteinreiche Snacks für den Abend. Damit deine Muskeln über Nacht gute Nährstoffe bekommen.
25. Juli 20235 Min. Lesezeit
Gesund essen und Schokolade? Ja!
In diesem Blog beschreibe ich dir, wie du dich gesund ernähren und dennoch täglich etwas Süsses essen kannst.
18. Juli 20235 Min. Lesezeit
Zum Start ist weniger mehr!
In diesem Blog geht es um den besten Start im Fitnessstudio. Was du benötigst und auf du gerne verzichten kannst am Anfang.
25. Apr. 20232 Min. Lesezeit
Ernährungsumstellung, so schaffst du es!
In diesem Blog erkläre ich dir, wie du es langfristig schaffst, dich gesünder zu ernähren. Inklusive Tipps, Tricks und einer Checkliste.
18. Apr. 20232 Min. Lesezeit
10 Tipps für anfänger um muskeln aufzubauen
In diesem Blog präsentiere ich dir die zehn besten und wichtigsten Tipps, wie du schnellstmöglich Muskeln aufbauen kannst.
11. Apr. 20234 Min. Lesezeit
alles über ISO Whey Proteinpulver für Krafttraining, Muskelaufbau und Körperfett-reduktion
In diesem Blog erfährst du alles über das meiner Meinung nach sinnvollste Proteinpulver am Markt.
22. Feb. 20234 Min. Lesezeit
Glutamin
In diesem Blog erfährst du alles über das Supplement Glutamin!
4. Jan. 20233 Min. Lesezeit
Der richtige Trainingsplan für Muskelaufbau für Beginner
In diesem Blog findest du die wichtigsten Tipps für deinen eigenen Muskelaufbau-Trainingsplan als Beginner. Inklusive Beispiel eines Plans.
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